ไบโอตินตัวช่วยปัญหาผมร่วง

หากคุณกำลังเผชิญกับภาวะปัญหาผมร่วง ผมบางอยู่ล่ะก็ นี่เลยค่ะ ไบโอติน หรือ วิตามินเอช ที่จะช่วยดูแลเส้นผมให้แข็งแรง ทราบไหมคะว่าหากร่างกายได้รับไบโอตินอย่างพอเพียง ไบโอตินจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์เยื่อบุผิว ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของการสร้างน้ำตาล กรดอะมิโน และกรดไขมัน ช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างพลังงานระหว่างการออกกำลังกาย หรือการทำกิจวัตรประจำวันใดๆ นอกจากนี้ไบโอตินยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับรากผม หนังศีรษะ เส้นผม เล็บ และความเรียบของผิวหนังอีกด้วย

ซึ่งแหล่งของไบโอตินก็มาจากอาหารที่เราทานกัน เช่น บริวเวอร์ยีสต์ (Brewer’s yeast) นมสด ไข่แดงอาหารจำพวกตับ ตับวัว ตับหมู ไตวัว เนื้อวัว ปลาเนื้อขาว หอยนางรม ปลา น้ำมันปลา นมผึ้ง ข้าวกล้อง ข้าวโพด รำข้าวสาลี ไข่ นม เนย โยเกิร์ต เป็นต้น แต่ถ้าร่างกายขาดไบโอติน ก็จะทำให้มีอาการที่มักพบเสมอในผู้ที่มีอาการขาดวิตามินไบโอติน มีดังนี้

1. หมดเรี่ยวแรง (Fatigue) และอาจมีอาการของการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ (Muscle Pain)

2. มีอาการคลื่นไส้อาเจียน (Nausea) หรือความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร เช่น เบื่ออาหาร (Loss of Appetite)

3. มีอาการทางระบบประสาท เช่น อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) ภาวะซึมเศร้า (Depression) ประสาทหลอน (Hallucination)

4. เกิดความบกพร่องของระบบผิวพรรณ เช่น มีอาการผิวแห้ง (Dry Skin) เป็นผื่นคัน โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา จมูก ปาก และ บริเวณอวัยวะเพศ ผิวคล้ำและเป็นจ้ำ การรับสัมผัสทางผิวพรรณผิดปกติ (Sensitivity to touch) อาการผมร่วง (Hair Loss)

5. ระบบการเผาผลาญไขมันเกิดความบกพร่อง ส่งผลให้ไขมัน โคเลสเตอรอลในเลือดสูง(Increase in cholesterol) และการเผาผลาญไขมันน้อยลง

ดังนั้น การดูแลตัวเองเพิ่มมากขึ้นด้วยการทานไบโอตินเสริม แนะนำว่าควรทานคู่กันกับซิงค์หรือที่เรียกกันว่าสังกะสีค่ะ ที่สำคัญคือ หมั่นออกกำลังกาย ไม่เครียด หรือถ้ามีเวลาว่าง (ถ้ามีกะตังค์) ก็ไปนวดผ่อนคลายบ้างนะคะ และอีกกรณีคือ อาหารที่กินเข้าไปแม้จะหลีกเลี่ยงผงชูรสโดยตรงไม่ได้ ก็พยายามลด ละ เท่าที่ทำได้ค่ะ เชื่อว่าหนังศีรษะและสุขภาพผมที่ดีขึ้นอยู่กับหลายๆ ปัจจัยด้วยกัน ไม่ได้อยู่ที่ปัจจัยเดียว อะไรที่ปรับได้ก็ปรับนะคะ เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่ดีแล้วค่ะ

อ้างอิง: Cherishgroup.net, http://www.pharmacy.cmu.ac.th/dic

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , | ใส่ความเห็น

ผมไม่ร่วง แค่เริ่มต้นดูแลง่ายๆ

                                               (ภาพประกอบจาก variety.teenee.com)

ทราบหรือไม่ว่าปัจจัยที่ทำผมร่วงเกิดจาก ผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดชนิดที่มีฮอร์โมนแอนโดรเจนเป็นองค์ประกอบ ก็จะพบปัญหาผมร่วงมากผิดปกติ สตรีภายหลังการคลอดบุตร 2-3 เดือน หนังศีรษะอ่อนแอเส้นผมจะหลุดร่วงมาก อาการผมร่วงนี้อาจมีผลนานระหว่าง 1-6 เดือนได้ เมื่อฮอร์โมนในร่างกายได้ปรับเข้าสู่สภาวะปกติ เส้นผมก็จะขึ้นใหม่ได้เหมือนเดิม ผู้ที่มีอาการเครียดทางกายอย่างรุนแรง เช่น มีการผ่าตัดใหญ่ ลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ มีปัญหาโรคโลหิตจาง ผู้ที่มีปัญหาความเครียดทางอารมณ์ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคต่อมไทรอยด์ หรือผู้ที่อยู่ในระหว่างการได้รับยาบางชนิด เช่น ได้รับวิตามินเอในขนาดสูง ได้รับยาลดความดันโลหิตเป็นประจำ เป็นต้น รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ที่สนับสนุนให้เส้นผมร่วงมาก เช่น สระผมบ่อยเกินไป การสวมวิกผมและหมวกเป็นประจำจนหนังศีรษะร้อนอบ การดัดผม โกรกสีผมกัดสีผมและใช้เครื่องสำอางชนิดอื่นๆ ที่รุนแรงต่อเส้นผมและหนังศีรษะ รังแคบนหนังศีรษะ หากไม่รักษาก็ส่งผลให้ผมร่วง ผมบาง ได้มากๆ เช่นกันค่ะ

ถ้าหากคุณเข้าข่ายปัจจัยดังกล่าว คุณควรจะพักผ่อนให้มาก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนทั่วหนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรง แก้ปัญหาผมร่วงง่ายได้ระดับหนึ่งค่ะ ลองเปลี่ยนมาใช้แชมพูสมุนไพร รับประทานอาหารรสจัดให้น้อยลง และวิธีนี้ที่คุณอาจจะลองดู หากอยากให้เส้นผมหนาแน่นเห็นผลไว สามารถลองโกนผมให้หมดทั้งศีรษะเช่นเดียวกับพระสงฆ์และแม่ชี วิธีนี้จะสามารถกระตุ้นให้รากผมและเส้นผมเจริญเติบโตและหนาแน่นได้เร็วค่ะ

อย่างไรก็ตาม การดูแลเส้นผมให้แข็งแรงก็เริ่มจากตัวเรานี่เอง เพื่อสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงหมั่นเลือกใช้ เลือกกิน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผมสวยๆ บุคลิกภาพดีๆ ก็จะกลับมาหาเราเองค่ะ

__________________________________

อ้างอิงข้อมูลจาก : www.cherishgroup.net , cherishshop.tarad.com, gnewstrading.com

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , | ใส่ความเห็น

ทำอย่างไร ให้ห่างไกลโรคริดสีดวง

ดูเหมือนว่าความเจริญทางเทคโนโลยีต่างๆ ทำให้เกิดการแข่งขันในทุกด้าน และอาจจะเป็นปัจจัยเสี่ยงปัจจัยหนึ่งที่คนเรามักไม่มีเวลาดูแลสุขภาพกันนัก (เสียงส่วนใหญ่ในสังคมว่าอย่างนั้น) จึงเห็นว่าเทคโนโลยีไม่ได้ช่วยเราในเรื่องสุขภาพเท่าไรนัก ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ดีเมื่อเทคโนโลยีทางการแพทย์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ใครๆ ต่างก็หลีกเลี่ยงการพบแพทย์กันทั้งนั้น โดยเฉพาะในปัจจุบันที่พบว่า มีค่าใช้จ่ายในการรักษาที่เพิ่มขึ้น

หากคุณกำลังเผชิญกับความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวาร ที่ใช่ว่าจะดูแลรักษาง่ายหรือยากเกินไป แต่ถึงอย่างไรการดูแลตัวเองในเบื้องต้น เช่น อาหารการกิน เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงดูจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนเราในภาวะแบบนี้ การออกกำลังกายจึงดูยากยิ่งกว่า แต่เพื่อป้องกันไม่ให้เราเยี่ยงกรายเข้าไปพบแพทย์ ทางที่ดีก็คือมาเริ่มที่ตัวเราดีกว่าค่ะ

มาดูกันค่ะ ว่าอาหารทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารอย่างไร เพราะอาหารเหล่านี้อาจสร้างความระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารที่มีรสเผ็ดจัด ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ เราจึงควรทานผัก ผลไม้ หรืออาหารที่กากใยมากขึ้นเพื่อป้องกันการเกิดโรคดังกล่าว อย่างไรก็ตาม การฝึกหัดขับถ่ายให้เป็นเวลาก็จำเป็นเช่นกัน (เวลาที่ดีที่สุดในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย คือ เวลา 05.00-07.00น.) รวมถึงสาเหตุส่วนใหญ่ที่เกิดจากการใช้ส้วมแบบนั่งยองๆ มากกว่าการนั่งส้วมชักโครกด้วย ที่เป็นสาเหตุให้เส้นเลือดดำบริเวณก้นอุดตันขณะกำลังขับถ่าย ทำให้เนื้อบริเวณก้นงอกออกมา และมีอาการอักเสบค่ะ

หากคุณไม่อยากเผชิญกับโรคซ้ำซ้อน เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหารอักเสบ คุณควรจะดูแลอาหารการกินของตัวเองให้มากขึ้น เพียงแค่เลือกรับประทานอาหารที่สะอาด มีใยอาหาร ดื่มน้ำวันละ 1-2 ลิตร และใส่ใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพื่อป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวาร ที่สำคัญและยังยืนยันเสมอคือ การออกกำลังกายค่ะ โดยเลิกอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะเราไม่อยากให้ใครต้องหาเวลาไปพบแพทย์ เมื่ออาการต่างๆ มาเยือน เพียงแค่ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกินและการใช้ชีวิต รับรองว่าสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคริดสีดวงทวารอย่างแน่นอนค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูล: kapok.com ,ข้อมูลโดยนิตยสารหมอชาวบ้าน,  www.cherishgroup.net , cherishshop.tarad.com, gnewstrading.com

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , , | ใส่ความเห็น

colly pink อยากให้สาวๆ มีผิวเนียนๆ

colly pink เชื่อว่าผิวเนียนนุ่มเป็นที่ปรารถนาของสาวๆ ทุกคน ดังนั้น ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจสาเหตุแห่งผิวเสื่อมสภาพกันก่อนนะคะ แสงแดด และมลพิษในภาวะปัจจุบันมีส่วนมากๆ ที่ทำให้ผิวของเราต้องเผชิญกับภาวะการเสื่อมสภาพมาก ทั้งที่ควรเป็นไปตามวัยและเวลา ดังนั้น  การปกป้องผิวที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงนั้น ไม่อาจทำได้ด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ เท่านั้น ยังขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงข้างต้น และการรับประทานอาหาร การดูแลสุขภาพเบื้องต้นด้วยค่ะ

สาวๆ colly pink สงสัยใช่ไหมคะว่าคอลลาเจนเกี่ยวกับผิวอย่างไร เพราะภายในผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) ที่ประกอบด้วยคอลลาเจนถึง 75% ความอุดมสมบูรณ์ของคอลลาเจนจึงมีส่วนสำคัญในการทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น นุ่มนวลมีความยืดหยุ่นดีทำให้ผิวเต่งตึงกระชับ ซึ่งเป็นคุณลักษณะของผิวเยาว์วัยที่ไม่เหี่ยวย่นไม่มีริ้วรอยและตีนกา เป็นผิวที่เราทุกคนเป็นเจ้าของในช่วงวัยเด็กและวัยสาวก่อนอายุจะย่าง 30 ทั้งนี้เพราะภายในชั้นผิวของเรามีความอุดมสมบูรณ์ของคอลลาเจนสูงค่ะ เมื่อมีอายุมากขึ้นอัตราการลดลงอย่างต่อเนื่องของคอลลาเจนในผิวชั้นหนังแท้ จะมีผลให้ผิวพรรณค่อยๆ สูญเสียความชุ่มชื่น นุ่มเนียนและความยืดหยุ่น ผิวที่เคยสวยเต่งตึง นุ่มนวล ค่อยๆ แห้งกร้าน ผิวจะยุบตัวลงทุกปีทุกปีทำให้เกิดริ้วรอยเหยี่ยวย่นและรอยตีนกาค่ะ

colly pink จึงอยากให้สาวๆ หันมาใส่ใจตัวเอง แม้อายุยังอยู่ในวัยเลข 2 ก็ตาม เพราะการเอาใจใส่ตั้งแต่แรกเริ่มจะดีต่อผิวของเราในอนาคตนะคะ อีกข้อที่อยากฝากสาวๆ ก็คือ “หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกาย” เช่น ความเครียด แสงแดด รวมถึงมลภาวะต่างๆ ควันพิษ หรือยาที่รับประทานเข้าไปมากๆ จนเกิดเป็นของเสียที่ร่างกายต้องขับออกมา ซึ่งหากร่างกายต้องแบกรับอนุมูล-อิสระเหล่านี้เกินขนาดจะส่งผลเสียต่อผิว ที่เป็นสาเหตุของความชราค่ะ ดังนั้น มาใส่ใจผิวให้มากขึ้นอีกนิดนะคะ เรื่องผิวพรรณใกล้ตัวมากขนาดนี้ มาเป็นสาว colly pink กันนะคะ ผิวจะได้สวยๆ กันทุกคนค่ะ

อ้างอิงข้อมูล: สังคมผู้หญิง n3k, cherishshop.tarad.com, gnewstrading.com

ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | ใส่ความเห็น

ประโยชน์ดีดีจากไฮคิวโปร (Hi Q Pro)

ไฮคิวโปร (Hi Q Pro) ช่วยคุณได้ หากคุณมีลักษณะอาการต่างๆ เหล่านี้ เช่น มีกลิ่นปาก ปวดเมื่อยตามร่างกาย อึดอัด แน่นท้อง อ่อนเพลีย ไม่ขับถ่าย รู้สึกเหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย อารมณ์เสียบ่อย อาการเหล่านี้กำลังบอกว่าคุณใช้ชีวิตตามใจตัวเองมากไป โดยการทานอาหารฟาสฟู้ดส์เป็นหลักหรือขาดการออกกำลังหรือเปล่าคะ อย่างไรก็ตาม การไม่ทานผักผลไม้ ดื่มน้ำน้อย ความเครียดจากงาน หรือปัจจัยทางสังคมต่างๆ ก็ส่งผลเช่นเดียวกัน อาการเหล่านี้ปล่อยปละละเลยไม่ได้นะคะ ดังนั้น การทานใยอาหาร ไฮคิวโปร (Hi Q Pro) จึงเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพของตนเอง และคนในครอบครัว ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพของตนเอง เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไฮคิวโปร (Hi Q Pro) ใยอาหารที่สำคัญต่อการล้างพิษในร่างกายค่ะ แล้วใยอาหารสำคัญอย่างไรนั้น มาดูกันดีกว่าค่ะ

ประโยชน์เส้นใยอาหารใน ไฮคิวโปร (Hi Q Pro) ที่คุณควรรู้

1. เส้นใยอาหาร ช่วยล้างสารพิษ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้

2. ช่วยให้ผิวพรรณดี หน้าสวยใส ลด สิว ฝ้า กระ

3. เส้นใยอาหารช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูก

4. เส้นใยอาหารกับการลดไขมัน คลอเลสเตอรอล

5. เส้นใยอาหารช่วยลดน้ำตาลในเลือด

เราเชื่อว่าหากคุณดูแลสุขภาพตัวเองทุกวัน ด้วยประโยชน์จากผักผลไม้และออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ สุขภาพดีๆ จะไปไหนไกลล่ะคะ ที่สำคัญใครที่ชอบตามใจปากด้วยอาหารฟาสฟูดส์ ขนมนมเนย น้ำอัดลมเป็นประจำ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด่วนค่ะ เพราะการมีสุขภาพดีอยู่ที่ตัวคุณ มาเริ่มวันนี้กันดีกว่า สู้ๆ นะคะ แล้วอย่าลืมแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ให้กับเพื่อนหรือคนที่คุณรักด้วยนะคะ

อ้างอิงข้อมูลจาก : www.cherishgroup.net , cherishshop.talad.com, gnewstrading.com

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | ใส่ความเห็น

ฝ้า กระ โลหะหนัก กับแอล-กลูต้าไธโอน (L-Glutathione)

บ้านเราร้อนซะ ทำให้ผิวสวยๆ ต้องเจอกับรังสี UV-A และ UV-B ในแสงแดด ที่เป็นตัวกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินและอนุมูลอิสระ ทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ ฝ้า และกระ การจัดการผิวแค่ภายนอกจึงไม่เพียงพอ แต่วันนี้มีเคล็ดลับประโยชน์ดีๆ ของL-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) มาฝากค่ะ

L-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) มีคุณสมบัติช่วยในการต่อต้านกลไกของอนุมูลอิสระ ที่ทำให้เกิด Lipid peroxide ค่ะ ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ นอกจากนี้ L-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) ยังยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ Tyrosenase ส่งผลให้เม็ดสีเมลานินไม่ถูกสร้างขึ้น ทำให้ผิวค่อยๆ ขาวขึ้นค่ะ เพราะมีคุณสมบัติเป็นสาร Antioxidant ที่สำคัญของร่างกาย จึงช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้ง L-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) ยังช่วยสร้างเอนไซม์ชนิดต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะ Glutathione-S-transferase ที่ตับ ช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยไปเปลี่ยนสารพิษชนิดไม่ละลายน้ำ (ละลายในน้ำมัน) เช่น พวกโลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง แม้แต่ยาบางชนิดให้เป็นสารที่ไม่อันตราย และละลายน้ำได้ดีขึ้นแล้วขับออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันตับจากการถูกทำลายโดยแอลกอฮอล์การสะสมของ Acetaldehyde (ทำให้เกิดอาการเมาค้าง) บุหรี่ และยา

ว้าว ประโยชน์ของ L-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) มีมากขนาดนี้ หากรู้จักใช้ประโยชน์ก็เกิดผลดีต่อร่างกายค่ะ แต่ที่ละเลยไม่ได้เลยก็คือ ข้อบ่งใช้สาร L-Glutathione (แอล กลูต้าไธโอน) และควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานนะคะ สวยด้วยความปลอดภัยดีที่สุดค่ะ

____________________________________

ข้อมูลเพิ่มเติมที่  www.cherishgroup.net : ข้อมูลสารอาหาร cherishshop.talad.com, gnewstrading.com

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | ใส่ความเห็น

มาปฏิวัติวิธีการสู่ “หน้าใส” กันเถอะ

เทรนด์ผิวขาว หน้าใส สไตล์เกาหลีมาแรงเวอร์ขนาดนี้ สาวไทยในเมืองร้อนก็ย่อมปรารถนาเช่นกันใช่ไหมคะ เพราะอยากมีผิวสวยๆ หน้าใสๆ แต่ก็ยังไม่แน่ใจตัวช่วยอื่นๆ จึงต้องวิ่งหาตัวช่วยกันมากมาย
และมักจะเลือกมาเป็นอันดับหนึ่งก็คือ เครื่องสำอางค์ โดยเฉพาะคนกระเป๋าตุงเคยคำนวณบ้างไหมเอ่ย ว่าเงินที่จ่ายไปกับเครื่องสำอางสารพัดเมื่อรวมๆ แล้วอาจเป็นเงินก้อนใหญ่ๆ ที่จะให้รางวัลแก่ตัวเราในอนาคตได้เลย หรือสำหรับบางคนเสียเงินยังไม่พอยังเสี่ยงเสียโฉมเพราะพิษสารเคมีในเครื่อง สำอางค์อีกด้วย ทั้งเสียเงินทั้งอันตรายมากขนาดนี้ยังอยากหน้าใสด้วยวิธีนี้อยู่หรือเปล่าคะ

ดังนั้น เราจึงอยากชวนคุณมาทุ่มทุนให้ผิวสวยด้วยธรรมชาติกันดีกว่าค่ะ ความอยากหน้าใสส่งผลต่อสาวไทยมากทีเดียว แต่ผลที่ได้รับกลับมาอาจไม่เป็นดั่งที่หวังไว้ แล้วรู้หรือไม่ว่าที่จริงแล้วคุณไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินทองไปกับผลิตภัณฑ์ที่ยกสรรพคุณว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติเหล่านั้นเลย เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ทำให้ผิวสวยมาฝากค่ะ อ่านแล้วนำไปทำดูนะคะ

หน้าใสจากภายในสู่ภายนอกด้วยน้ำเอนไซม์
รู้ไหมว่าน้ำเอนไซม์หรือน้ำคั้นจากผัก-ผลไม้สดมีสรรพคุณมาก เพราะวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดไปใช้ได้ทันที โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยหลายขั้นตอน อีกทั้งยังมีความเข้มข้นสูงจึงให้ประโยชน์ทางยาได้อย่างรวดเร็วค่ะ การคั้นน้ำเอนไซม์เพื่อ    หน้าใส เปล่งปลั่ง มีเทคนิคง่ายมากๆ แค่เลือกผัก ผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่ง คือ มะม่วงดิบ มะม่วงสุก สาลี่หอม กะหล่ำดาว ตามแต่ใจชอบ ล้างให้สะอาดแล้วนำมาโขลกเบาๆ ในครก แล้วกรองด้วยผ้าขาวบางใส่แก้วสำหรับดื่ม หรือเพื่อความสะดวกอาจใช้เครื่องแยกกากแบบเนื้อไปทางน้ำไปทาง
ไม่ควรใช้เครื่องปั่นไฟฟ้าหรือชนิดแม่เหล็กนะคะ ควรเลือกดื่มทีละชนิดและไม่ควรผสมกัน
ควรดื่มให้หลากหลาย และดื่มให้หมดภายในครึ่งชั่วโมง ไม่เช่นนั้นอาจไม่ได้สารอาหารผิวดังต้องการค่ะ เพื่อประโยชน์สูงสุดหลีกเลี่ยงการเติมเกลือ น้ำตาล รวมถึงน้ำผักผลไม้ที่บรรจุขวด เพราะผ่านกระบวนการมามาก ทำให้สารอาหารและเอนไซม์ถูกทำลายค่ะ ว้าว ง่ายมากๆ เลยใช่ไหมคะ
อ่านจบแล้วเริ่มต้นหน้าใสง่ายๆ กันเถอะ

หน้าใสด้วยโทนเนอร์มะม่วง
นอกจากมะม่วงจะคั้นเป็นน้ำเอนไซม์ที่มีประโยชน์แล้ว ยังนำมาใช้ทำโทนเนอร์ให้หน้าใสได้ด้วย ด้วยสรรพคุณในการชำระล้างสิ่งสกปรกบนผิวหน้า ชะลอผิวเสื่อม เพิ่มความชุ่มชื่น และเมื่อผสมน้ำผึ้งยิ่งช่วยป้องกันสิวได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสมมีดังนี้ มะม่วงดิบหั่นช้อนเล็ก 2 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เพียงนำมะม่วงมาปั่นให้ละเอียดเล็กน้อย กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำ ผสมกับน้ำผึ้งคนให้เข้ากัน โดยล้างหน้าให้สะอาดซับหน้าให้พอหมาด ใช้สำลีชุบโทนเนอร์มะม่วง นำมาเช็ดทั่วใบหน้าและลำคอ พักไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์นะคะ

สวยใสด้วยธรรมชาติไม่ยากอย่างที่คิด ที่สำคัญควรทานผัก ผลไม้ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการเร่งผิวเสีย มีจุดด่างดำ ฝ้า กระ ด้วยนะคะ เพราะผิวสวย หน้าใสมีได้ (ด้วยผักและผลไม้) ไม่ต้องจ่ายแพง เพื่อให้สาวไทยผิวสวย ใส สุขภาพดีกันถ้วนหน้า อย่าลืมแบ่งปันเคล็ดลับให้คนที่คุณรักด้วยนะคะ

_____________________________________________

อ้างอิงข้อมูลจาก นิตยสารชีวจิต ฉบับเดือนเมษายน 2555

รายละเอียดเพิ่มเติมที่ cherishshop.talad.comgnewstrading.com

โพสท์ใน Good Healty | ติดป้ายกำกับ , , , , | ใส่ความเห็น