เคล็ดไม่ลับ กับสูตรดีท็อกซ์ (Detox)

วันนี้มีเคล็ดลับการดีท็อกซ์ (Detox) ที่ง่าย สะดวก และดีต่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ อ๊ะๆ มารื้อฟื้นเรื่องดีท็อกซ์กันหน่อยนะคะ ว่า ดีท็อกซ์  Detoxดีอย่างไร

บริโภคนิยมจั๊งฟูดส์ จำเป็นต้องดีท็อกซ์ (Detox)

สาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า ดีท็อกซ์ (Detoxหรือ การล้างพิษลำไส้ ใช่ไหมคะ กระแสการล้างพิษหรือดีท็อกซ์ Detox )  กลายเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจมาก รวมถึงกระแสบริโภคนิยมที่ทำให้คนนิยมเลือกทานอาหารจั๊งฟูดส์กันมากขึ้น แต่ทานผักผลไม้น้อยลง บางวันแทบไม่ได้ทานผักผลไม้เลยด้วยซ้ำ งานหนักจึงตกไปที่ระบบการย่อยอาหารของเราค่ะ

ทำไมต้องดีท็อกซ์ (Detox???

เพราะกระบวนการทำงานของตับ ไต และลำไส้ โดยเฉพาะลำไส้ใหญ่ที่มีหน้าที่กำจัดของเสียจากอาหารที่เรากินเข้าไปด้วยการขับถ่ายอุจจาระทุกวัน และสิ่งสำคัญที่จะเสริมให้การดีท็อกซ์ Detox ตามธรรมชาติของลำไส้ใหญ่ให้มีประสิทธิภาพคือ เส้นใยอาหาร ที่ร่างกายได้รับจากการกินอาหาร เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช โฮลวีท ข้าวโอ๊ต ถั่ว แอปเปิ้ล เป็นต้น

แต่การละเลย ไม่ใส่ใจดูแลตัวเองนั้น อาจส่งผลเสียในระยะยาวได้ เนื่องจากการที่ร่างกายสะสมสารพิษมากยิ่งทำให้ระบบย่อยไม่ดี ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ และผิวหมอง ไม่สดใส หน้าเป็นสิว สิ่งเหล่านี้ก็เกิดจากระบบภายในที่สะท้อนให้เห็นว่าต้องหันมาดูแลตัวเองได้แล้ว ดังนั้น สาวๆ ควรจะดูแลสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้น เพราะผิวสวย ใส เริ่มจากการดูแลตัวเองด้วยการดีท็อกซ์ Detox นะคะ

มาดีท็อกซ์กันเถอะ ด้วยสูตรดีท็อกซ์ที่ไม่ลับของเรา

สำหรับสูตรดีท็อกซ์จากผักและผลไม้ก็มีมากเช่นกัน แต่การดีท็อกซ์ Detox สำหรับหลายคนอาจดูยุ่งยาก แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์เส้นใยอาหารธรรมชาติที่มีการแปรรูปและสะดวกต่อการกิน อย่าง ผลิตภัณฑ์ใยอาหารล้างสารพิษ สูตรดีท็อกซ์ด้วย   ใยอาหารจากแอปเปิ้ล  ข้าวโอ๊ต กัวร์กัม ผักและผลไม้เบอรี่รวม และกีวี่ ที่มีใยอาหาร สูง ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและทำให้ขับถ่ายดีขึ้น ข้อมูลจากนิตยสารขวัญเรือน คอลัมน์มุมสุขภาพ ระบุว่าด้วยว่า ผลไม้ตระกูลเบอรี่อุดมไปด้วยกากใยอาหารสูง วิตามิน มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง และลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ด้วย

เห็นมั้ยล่ะคะว่าการสร้างสุขภาพที่ดีนั้นไม่ยากอย่างที่คิดเลย เลือกดีท็อกซ์ Detox ง่ายๆ เพียงเท่านี้นี้ นอกจากสุขภาพดีแล้ว ผิวสวยก็อยู่แค่เอื้อมค่ะ แล้วอย่าลืมแบ่งปันสูตรดีท็อกซ์เคล็ดลับดีๆ ให้แก่คนที่คุณรักด้วยนะคะ

ขอให้สาวๆ มีสุขภาพที่ดีด้วยสูตรดีท็อกซ์จากผลิตภัณฑ์เรนจิ ใยอาหารล้างสารพิษ  ค่ะ

อ้างอิง http://www.mayoclinic.com/health/colon-cleansing/AN00065

ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today, นิตยสารขวัญเรือน

เรื่องนี้ถูกเขียนใน Good Healty และติดป้ายกำกับ , , , , , , , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s