รู้จัก “อนุมูลอิสระ” ศัตรูตัวร้ายของเซลล์ในร่างกาย

อนุมูลอิสระ ชื่อนี้คุ้นกันบ้างไหม เพราะส่วนมากเรามักได้ยิน ได้อ่าน หรือดูจากโฆษณาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและป้องกันแสงแดดว่า เป็นตัวการเร่งให้เกิดเม็ดสีเมลานินที่ก่อให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ นั่นเอง

มาทำความรู้จักกับเจ้าอนุมูลอิสระกันอีกนิดว่า นอกจากที่กล่าวเบื้องต้นแล้วยังเป็นตัวการทำร้ายเซลล์ในร่างกายอย่างไรบ้าง อนุมูลอิสระ หรือ Free Radicle เป็นสารพิษต่อเซลล์ในร่างกาย ถ้ามีมากในเซลล์ก็เป็นอันตรายได้ โดยจะทำลายดีเอ็นเอ เยื่อหุ้มเซลล์ มีผลต่อการอักเสบและการทำลายเนื้อเยื่อในระยะสั้น ในขณะที่ในระยะยาวอาจมีผลต่อความเสื่อมหรือการแก่ของเซลล์ และอาจเป็นสารการก่อมะเร็ง โรคหัวใจ ต้อ-กระจกอีกด้วย อย่าชะล่าใจนะคะ เพราะสภาวะอากาศและสิ่งแวดล้อมในปัจจุบัน ทำให้เราหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ไม่ได้เลย ฉะนั้น มาป้องกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระดีกว่าค่ะ

สารต้าน อนุมูลอิสระ มีมากกว่าที่คุณคิด

หลายๆ คนคงรู้จักสารต้าน อนุมูลอิสระ มาบ้างแล้ว แต่ทราบไหมคะว่าสาร แอล-กลูต้าไธโอน ที่เข้าใจกันว่าช่วยในเรื่องของผิวให้ขาว สว่างใสนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

แอล-กลูต้าไธโอน (L-Glutathione) เป็นสารประเภท Tripeptide ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดค่ะ ได้แก่ Cysteine (ซิสเทอีน), Glycine (ไกลซีน) และ Glutamic acid (กลูตามิกแอซิต) พบมากที่ตับของมนุษย์ ซึ่งประโยชน์ของแอล-กลูต้าไธโอนนั้นมีมากมายเลยทีเดียว เพราะแอล-กลูต้าไธโอนเป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน สาเหตุของการเกิด กระ ฝ้า และจุดด่างดำค่ะ ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์และช่วยสร้างเอนไซม์ชนิดต่างๆ ในร่างกายของเราด้วย

นอกจากนี้ ยังมีวิตามินอี วิตามินซี เบต้าคาโรทีน ฯลฯ ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหรือมีอีกชื่อว่า Antioxidant พบว่า เบต้าคาโรทีนมีมากในผักผลไม้บางชนิด เราจึงควรทานให้มากขึ้น ซึ่งอาหารที่มีเบต้าคาโรทีนสูง ได้แก่ ผักใบเขียว ผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง เช่น มะละกอสุก มะม่วงสุก มะเขือเทศ ฟักทอง อาหารที่ให้วิตามินซีสูง คือ พืชผักสีเขียวและผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ตำลึง ผักบุ้ง พริกหยวก ส้ม มะนาว สัปปะรด เป็นต้น ส่วนวิตามินอี พบในน้ำมันพืชต่างๆ ค่ะ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าร่างกายสามารถผลิต กลูต้าไธโอนได้เองหรือรับจากอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ แต่สภาพแวดล้อมในปัจจุบัน อาทิ แสงแดด มลภาวะ ฝุ่น ควัน ความเครียด รังสีแกมม่า ยาบางชนิด เช่น Doxorubicin, Penicillamine, paracetamol, CCl4 เป็นต้น ทำให้ร่างกายได้รับกลูต้าไธโอนไม่เพียงพอค่ะ แล้วจะทำอย่างไรดี???

ไร้กังวลด้วย Gluty

Gluty เติมเต็มให้คุณด้วยประโยชน์จาก แอล-กลูต้าไธโอน, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, โคเอ็นไซน์ คิวเท็น, อะเซโรล่า เชอร์รี่, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง, สารสกัดจากเปลือกสน, ไลโคปีน, วิตามินอี และกรดอะมิโนต่างๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คัดสรรมาแล้วว่าใช้ได้ผลจริงเมื่อทานอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน แต่จากการสำรวจพบว่าภายใน 2-3 อาทิตย์คุณก็จะเริ่มรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงได้แล้ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย ซึ่งการรับประทานแอล-กลูต้าไธโอนถือว่าปลอดภัยกว่าวิธีฉีดเข้าเส้นเลือดโดยตรงมากเลยทีเดียวค่ะ

รู้เคล็ดลับในการดูแลตัวเองแบบนี้แล้ว ใส่ใจดูแลตัวเองอีกนิดเพื่อสุขภาพที่ดี แล้วอย่าลืมดูแลและแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ให้แก่คนที่คุณรักด้วยนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีกับ Gluty ค่ะ

ข้อมูลอ้างอิง: 1. http://www.samunpai.com : วิตามินและสารอาหาร.กลูต้าไธโอน, 2. http://www.thaiclinic.com : สารต้านอนุมูลอิสระ, 3. www.cherishgroup.net : ข้อมูลสารอาหาร

รายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.gnewstrading.com, cherishshop.tarad.com

เรื่องนี้ถูกเขียนใน Good Healty และติดป้ายกำกับ , , , , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s